학습몰입 (1) 썸네일형 리스트형 학습 몰입을 위한 환경 구성법 공부를 시작하면 늘 따라오는 고민이 있습니다. 왜 10분도 안 돼서 집중이 흐트러질까? 책상 앞에 앉긴 했지만, 눈은 스마트폰 알림에 가고, 마음은 다른 데 가 있는 경험. 한두 번이 아니죠. 사실, 학습 몰입이란 단순히 ‘집중해서 공부하는 것’을 넘어서 뇌가 흐름에 완전히 빠져드는 상태를 말합니다. 심리학자 칙센트미하이는 이를 ‘플로우(Flow)’라고 정의했죠. 그런데 이 플로우는 의지력만으로는 도달하기 어렵습니다. 오히려 환경, 습관, 도구라는 물리적 조건이 몰입을 이끄는 진짜 핵심입니다. 많은 사람들이 공부에 몰입하기 위해 시간 관리 앱을 쓰고, 자기계발서를 뒤적이며 ‘의지 강화’에 힘을 씁니다. 하지만 반복되는 실패 끝에 깨닫게 됩니다. “문제는 내 의지가 아니라, 내가 앉아 있는 환경이었다”는 .. 이전 1 다음
