집중력 (1) 썸네일형 리스트형 글쓰기와 명상: 집중력을 끌어올리는 비밀 “글은 써야겠는데 머릿속은 늘 산만하지 않으신가요?” 이럴 때 필요한 건 억지로 집중하려 애쓰는 게 아니라, 마음을 가라앉히며 글을 쓰는 연습입니다. 바로 ‘글쓰기 명상’이죠. 글쓰기와 명상을 결합하면 집중력이 높아지고, 창의적인 아이디어가 자연스럽게 흘러나옵니다. 이번 글에서는 글쓰기 명상의 개념과 효과, 실천 방법까지 구체적으로 살펴봅니다.목차글쓰기 명상이란?글쓰기 명상의 효과집중력 강화창의력 향상스트레스 완화글쓰기 명상 실천 전략명상 전 준비글쓰기 중 통합쓰기 명상 기록법결론 및 시작 제안 1. 글쓰기 명상이란? 글쓰기 명상은 말 그대로 글쓰기와 명상을 하나의 흐름 속에서 통합하는 실천 방식입니다. 이는 단순히 조용한 상태에서 글을 쓰는 것이 아니라, 의식적으로 내면의 흐름을 관찰하며 글쓰기 행위.. 이전 1 다음
